سلام

این متن در ادامه متن “بیحوصلگی در دوران مادری و راههای غلبه بر آن” نوشته شده و قرار است که راهکارهای عملی زندگی خودم و بقیه دوستانی که متن هایشان را به گروه واتس اپی روزنگاری های مادران در کرونا  ارسال کرده اند، را اینجا با شما به اشتراک بگذارم. اگر متن قبل را خوانده اید که هیچ، اما اگر نخوانده اید، پیشنهاد می کنم اول آن متن را بخوانید! اگر هم دوست داشتید قلم و کاغذی دست بگیرید و از حال خودتان هم بنویسید! دوست داشتید برای ما هم در گروه واتس اپی ارسال کنید!

این لیست همواره در حال به روز رسانی شدن است!

راهکار شماره یک: واقع بینی

بهترین راهکاری که در این روزهای زندگی ام به آن رسیده ام، همین بوده است! هم برای بیحوصلگی کار می کند، هم برای خیلی دردهای دیگر! واقع بینی کمک می کند که ما ظرفیت سازی کنیم. که شرایط را آن طور که هست ببینیم، نه آن طور که باید باشد. کمک می کند زمین بازی خودمان را درست بشناسیم، توقعاتمان را اصلاح کنیم. خودمان را مسئول ببینیم و آگاهانه بپذیریم که به خودمان بیش از این ضربه نزنیم. توان خودمان، خانواده مان، همسرمان، کشورمان و خلاصه هر آنچه که داریم را بررسی درست کنیم و بعد تصمیم بگیریم.

راهکار شماره دو: چنان نماند و چنین نیز هم نخواهد ماند!

این یکی از اون راهکارهای به دردبخور مخصوصا در دوران مادری است. هر مادری می دونه که شرایط بچه واقعا روز به روز تغییر می کنه! نه حالِ خوبش خیلی ماندگاره و نه حالِ بدش! پس اگه یک روزهایی بچه بدجور روی مختون می ره، ضعیف شده، نق نقو شده، با خودتون بگین، اونم یکیه مثل خودمون! قطعا بهتر می شه! فردا شاید اینطور نباشه! با امید به اینکه وضعیت همیشه پایدار نیست، توان خودتون رو برای امروز بالا ببرید! فردا قطعا روز بهتری است. ضمنا بچه ها مثل بزرگترها نیستند! مغزشون در حال رشده! دائما رو به بهبود می رن! اما یک دوره هایی رشد مغزی شون هماهنگ با رشد بدنی و فیزیکی شون نیست و ممکنه بیشتر شما و خودشون رو اذیت کنند. اما شما یادتون باشه که “چنین نبود و چنان نیز نخواهد ماند”.

راهکار شماره سه: دردوره کرونا بیشتر از به دست آوردن، روی “لذت از داشته هایت” تمرکز کن!

این راهکار هم برای من غوغا کرد! من کلا آدم جنگنده ای هستم که همیشه در حال برنامه ریزی و بهبود وضعیت از چیزی که فعلا هست، هستم. اما در این دوره، به هم خوردن اکثر برنامه هام، بهم نشون داد که شاید در این دوره فعلی، باید نگرشم به زندگی رو تصحیح کنم و بیشتر از تلاش برای کسب، تلاش کنم که داشته هام رو بهتر ببینم و روی اونها تمرکز کنم. شاید وقت استفاده از نعمت هام شده! شاید این اتفاقات در زندگی من افتاده که به من بگه عزیز من از اسب پیاده شو! بشین! همین! فقط بشین و یه کم از واقعیت زندگی و اونچه که داری استفاده کن! نه چیزی که قراره به دست بیاری!

راهکار شماره چهار: پادکست و کتاب

من همچنان با فاصله، شفا بخش ترین داروی جهان را کتاب می دانم! ایران اگر خیلی بدیها داشته باشد، یک خوبی خیلی بزرگ دارد و آن هم این است، که همچنان قیمت کتاب، در مقایسه با دیگر کالاها و قیمتِ کتاب در کشورهای دیگر، قیمت قابل قبولی است. تازه وقتی نسخه های آنلاین، کتابهای صوتی با قیمت پائین تر در دسترس هستند، دیگر بهانه ای نمی ماند. اگر حوصله رفتن بیرون و کتاب خریدن ندارید، پادکست های بی پلاس، کتاب باز و رادیو راه را از دست ندهید! به شما قول می دهم حالتان دگرگون می شود! همانطور که حال  من هم دگرگون شد. فقط یک کم حوصله می خواهد! همین الان از خواندن و وب گردی و گشت و گذار در اینستاگرام دست بردارید! دست و رویتان را بشورید! یک دوش و بعد هم کتاب! به خدا معجزه می کند. شک نکنید.